Et pour cette rentrée pensez aux cartes cadeaux !

Qu’est -ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.

En chinois, Qi signifie « énergie » et Gong « travail ».

Cet art millénaire, ancêtre de tous les arts martiaux chinois, est l’un des trésors de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

Le Qi Gong vise à harmoniser les différentes parties du corps et de l’esprit par des mouvements lents, des postures statiques, des auto-massages, des exercices respiratoires et la visualisation.
Grâce à une pratique régulière l’énergie, le Qi circule mieux dans tout le corps. Les tensions corporelles s’apaisent, les émotions néfastes se tempèrent, le mental se régule et la vitalité s’améliore. Pratiquer le Qi gong, c’est favoriser la détente du corps et de l’esprit, la souplesse articulaire et l’équilibre, l’enracinement, de même que la concentration et la mémoire.

Accessible à tous, le Qi Gong est reconnu en France par le Ministère de la Santé et des Sports.

Méditation taoïste

Elle se pratique debout, assis ou couché.
La méditation taoïste génère l’énergie (le Qi) et favorise sa circulation interne. Elle calme le mental, unifie le corps et l’esprit pour trouver la joie intérieure et s’harmoniser avec le Tao.
Elle permet également de vider son esprit. C’est une bonne manière de détendre son corps naturellement tout en provoquant un état de conscience élargi.
L’exercice de la méditation taoïste commence par ce que l’on appelle les trois ajustements :
l’esprit doit se concentrer sur quelque chose, le corps doit se détendre et la respiration doit devenir lente et douce.

Quelques techniques de méditation pour éveiller l’esprit :

La méditation par le vide :

Elle consiste à faire le vide en soi en se détachant de toutes les images, pensées, sensations et émotions superflues. Ces projections mentales doivent être oubliées afin de retrouver le calme et la joie intérieure. Cet état permet à l’énergie spirituelle d’être reconstituée.

La méditation par la respiration :

L’idée est de se concentrer sur la respiration jusqu’à ce qu’elle devienne douce. Ainsi, le souffle peut s’unir au qi.

La vision intérieure :

C’est la troisième et peut-être la plus puissante forme de méditation. Il s’agit d’un exercice complexe impliquant la visualisation et le ressenti de ce qui se passe à l’intérieur de vous.

Voici bientôt l'heure de la rentrée de Qi Gong !

Et cette année du nouveau avec de la Méditation Taoïste (Un samedi sur deux à partir d’octobre – Centre Social du Val d’Auron)

Pour cette saison 2021/22 

Lundi : de 19h15 à 20h30 par zoom (chacun à la maison) : 1h15
c’est moi qui vous invite mais il faut installer le zoom
Reprise le lundi 13 septembre

Mardi : de 11h10 à 12h10  :  1h
Salle le BAG, 130 avenue de Saint Amand à Bourges
Qi gong assis et debout

Mardi : de 19h à 20h15 : 1h15
Salle du Dojo, 30 rue des Minimes à Bourges

Les tarifs :
1h : 11€ la séance, 130€ le trimestre
1h15 : 13€ la séance, 150€ le trimestre
Adhésion : 20€
1er cours gratuit pour une découverte de la pratique

Le Fonctionnement :
J'arrête une semaine pendant les vacances de l'année, sauf les vacances d’hiver.
Il y aura 13 séances le 1er trimestre, 12 séances le 2ème et 14 séances le 3ème trimestre (fin le 5 juillet) : soit 39 séances sur l'année
Les règlements se font en espèces, chèque ou virement : au trimestre ou la séance.
Je peux faire des factures pour les comités d'entreprise.
N'hésitez pas à demander à votre mutuelle si elle peut vous soutenir financièrement à ces cours. La pratique du QiGong est de plus en plus reconnue dans le milieu de la santé et dans ce contexte.

Reprise des cours en présentiel le Mardi 14 Septembre

Interventions 2020 / 2021

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Cercle de tambour chamanique

« Le chamanisme est une véritable passerelle entre la Nature et la Spiritualité
qui permet un état d’harmonie entre les mondes qui nous entourent et notre propre monde intérieur »

Tous les mois, rendez-vous pour un cercle de tambour chamanique
C'est l'occasion de découvrir et de se connecter aux énergies de la nature.
Le chamanisme est une véritable passerelle entre la Nature et la Spiritualité qui permet un état d’harmonie entre les mondes qui nous entourent et notre propre monde intérieur.

Me contacter pour avoir des renseignements ou vous inscrire.
Formation chamanique à la demande.

"Retrouvons l’harmonie avec la nature et la vie qui nous entoure, prenons conscience de nos illusions, et de nos conditionnements et vivons plus au présent."